Maşk wagtynda tutuş beden myşsalary gysylýar, ýürek urmagy we dem alyş tizlenýär, metabolizma tizligi ýokarlanýar, gan aýlanyşygy çaltlaşýar we deriň mukdary gündelik işlerden has köp bolýar. Şonuň üçin maşk wagtynda deriň akmagyny ýeňilleşdirmek üçin dem alýan we çalt matalar bilen sport eşiklerini saýlamaly.

Sport eşiklerini saýlanyňyzda, spandex ýaly elastik komponentleri bolan sport eşiklerini saýlamak hem möhümdir. Haýsy sport görnüşine garamazdan, işleriň gerimi gündelik işden we durmuşdan has uly, şonuň üçin geýimleri giňeltmek üçin talaplar hem ýokary.
Gaoga çäreleri üçin şahsy eşik geýiň.

Gaoga çärelerine gatnaşanyňyzda şahsy eşik geýmek iň gowusydyr. Gaoga çäreleri wagtynda bedeniň bogunlary we myşsalary üçin takyk talaplar has düşnüklidir. Closeakyn eşik geýmek tälimçi üçin okuwçylaryň hereketleriniň dogrudygyny ýa-da nädogry duruşyny wagtynda düzedip biljekdigini görmek üçin peýdalydyr.

Käbir dostlar arassa pagta eşikleriniň der siňdirmek üçin güýçli ukyby bar we fitnes üçin örän amatly diýip hasaplaýarlar. Aslynda arassa pagta eşikleriniň der siňdirmek üçin güýçli ukyby bar bolsa-da, haýal derlemegiň hem zyýany bar. Maşk etmek üçin arassa pagta eşik geýseňiz, der siňdiren arassa pagta eşikleri adam bedenine sowuklama mümkinçiligini aňsatlyk bilen getirip biler. Şonuň üçin fitnes üçin arassa pagta eşik geýmezlik maslahat berilýär.